「投げると痛い」「握ると痛い」「振ると痛い」その肘の痛み、長引いていませんか？
✔ ボールを投げると痛い（野球肘）
✔ ラケットやクラブを振ると外側が痛い（テニス肘）
✔ 物を握ると内側が痛い（ゴルフ肘）
さらに
✔ 安静にしてもまた再発する
このような状態は
👉 単なる使いすぎではなく
👉 筋肉の状態が改善していないサインです
放置するとどうなる？慢性化しやすい理由
そのままにすると👇
→ 痛みが慢性化
→ フォームが崩れる
→ 肩・首・背中まで負担が拡大
さらに
→ 日常生活でも痛むようになる
痛みは悪循環を起こすため、早期対応が重要です。
なぜ治らないのか？本当の原因は「筋肉の連動」
肘の痛みは👇
👉 肘単体ではなく全身の連動の問題
特に以下の筋肉が関係します。
野球肘（内側・後方の痛み）
・上腕三頭筋（特に内側頭）
👉 肘関節の安定に関与
→ 内側頭が硬くなると
「肘内側の痛み」に強く関係
・広背筋
👉 投球動作のパワー源
→ 硬いとフォームが崩れる
・回内筋群
👉 前腕内側の筋肉
→ 内側の負担増加
テニス肘（外側上顆炎）
・前腕伸筋群
👉 手首を反らす筋肉
→ 外側の痛みの主原因
・腕橈骨筋
👉 肘外側の筋肉
→ 痛みを助長
・上腕筋（重要）
👉 上腕の深層筋
→ 肘の屈曲に関与
→ 特に外側上顆炎に関係
👉 硬くなると慢性的な外側痛の原因
ゴルフ肘（内側上顆炎）
・前腕屈筋群
👉 手首を曲げる筋肉
→ 内側の痛みの主原因
・円回内筋
👉 前腕の回旋に関与
→ ゴルフ動作で酷使
👉 つまり
「内側・外側どちらの痛みも筋肉の問題」
共通して重要な筋肉
・上腕二頭筋
👉 肘の安定に関与
・肩甲下筋
👉 肩の深層筋
→ 腕の連動に影響
→ 硬いと肘に負担集中
非常に重要：肘周囲はジャーキー化しやすい
ここが大きなポイントです。
👉 肘関節周囲は特に
「ジャーキー化（線維化）」が起こりやすい部位
なぜか？
✔ 日常的に酷使される
✔ 血流が悪くなりやすい
✔ 細かい筋肉が多い
その結果👇
✔ ゴムのように伸びない
✔ 常に引っ張られる
✔ 痛みが慢性化
さらに
👉 普通の鍼では刺さらないことも多い
なぜ他で改善しないのか？
✔ 湿布
✔ マッサージ
✔ 電気
👉 表面の処置のみ
しかし実際は
👉 深層筋＋ジャーキー筋
そのため
→ 一時的に楽
→ 再発
なぜ鍼で変わるのか？そして変化が速い理由
北京堂浅野式では👇
👉 原因筋へ直接アプローチ
■ 鍼の長さ（上半身）
✔ 主に50〜75mm
✔ 体格に応じて調整
👉 深部まで届く
■ 太い中国鍼
✔ 0.3mm以上
👉 深層筋にしっかり届く
■ 特殊鍼でジャーキー筋対応
👉 通常の鍼では刺さらない筋肉にも対応
これにより👇
✔ 固まった筋肉を直接変化
✔ 血流が一気に改善
✔ 痛みが軽減
さらに
👉 軸索反射で回復促進
👉 だから変化が速いのです
当院の特徴：広い範囲にも対応
肘の痛みは👇
👉 前腕だけでなく肩・背中も関係
✔ 吸い玉（カッピング）
→ 広範囲の血流改善
✔ 叢刺（そうし）
→ 浅いコリを一気に緩める
👉 深い＋広い両方に対応
自宅でできるセルフケア
①前腕ストレッチ（30秒）
手首を反らす
②手首曲げストレッチ（30秒）
手のひら側を伸ばす
③温める（1分）
肘〜前腕を温める
👉 血流改善に有効
それでも改善しない理由
👉 セルフケアでは限界があります
理由👇
✔ 深層筋に届かない
✔ ジャーキー筋は変えられない
✔ 原因が広範囲
改善するとどうなるか
✔ 痛みなく投げられる
✔ ラケットが振れる
✔ 日常動作が楽になる
✔ 再発しにくくなる
来院をおすすめする方
✔ 投げると痛い
✔ 握ると痛い
✔ 繰り返している
✔ マッサージで改善しない
👉 深層筋＋ジャーキー筋が原因の可能性が高いです
那覇・首里で肘の痛みにお悩みの方へ
北京堂鍼灸首里いじゅ治療院では
✔ 深層筋への鍼
✔ ジャーキー筋への特殊鍼
✔ 吸い玉・叢刺による広範囲ケア
により
👉 根本改善を目指します
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👉 この痛みをどうにかしたい
👉 早く復帰したい
そんな方は今すぐご相談ください。