「急に腰が抜けた…」その痛み、かなりつらいですよね
✔ 朝、顔を洗おうとして激痛
✔ 荷物を持った瞬間に動けなくなった
✔ くしゃみで腰が崩れた
✔ 寝返りもつらい
ぎっくり腰は
👉 「突然なった」
と思われがちですが…
実際には
👉 以前から筋肉に負担が蓄積しているケースが非常に多いです
最近は冷房や気圧変化でも増えています
沖縄は湿度が高く、
さらに冷房で体が冷えることで👇
👉 深層筋の血流が悪化
しやすい時期があります。
最近は
✔ デスクワーク
✔ 長時間運転
✔ スマホ姿勢
による“腰のジャーキー化”もかなり増えています。
なぜ急に動けなくなるのか？
ぎっくり腰は👇
👉 腰の筋肉が限界を超えた状態
です。
特に関係する筋肉
・腸腰筋
腰の奥の深層筋
👉 立つ・歩く時に重要
ここが硬くなると👇
→ 腰が伸びない
→ 立ち上がれない
・多裂筋
背骨沿いの深層筋
👉 腰椎を安定させる筋肉
→ 急激な炎症・けいれんを起こしやすい
・脊柱起立筋
背中〜腰の筋肉
👉 長時間緊張しやすい
→ 「腰がロックされた感じ」の原因
・腰方形筋
腰の横の筋肉
👉 片側だけ硬くなりやすい
→ 体を真っ直ぐにできない
・深層外旋六筋
股関節の奥の小さな筋肉群
✔ 梨状筋
✔ 内閉鎖筋
✔ 外閉鎖筋
✔ 上双子筋
✔ 下双子筋
✔ 大腿方形筋
👉 骨盤・股関節を安定させる重要筋
ここが硬くなると👇
→ 骨盤バランス悪化
→ 腰への負担増加
→ 動けなくなる
・大臀筋・中臀筋
お尻の筋肉
👉 骨盤を支える重要筋
→ 弱化すると腰へ負担集中
圧迫されやすい神経
筋肉が硬くなることで👇
✔ 坐骨神経
→ お尻〜足のしびれ
✔ 上殿神経
→ お尻の痛み
✔ 下殿神経
→ 歩きにくさ
👉 これらが圧迫されると
「ぎっくり腰＋しびれ」
になることがあります
非常に重要：ジャーキー化した筋肉
慢性腰痛を繰り返している方は👇
👉 深層筋が線維化（ジャーキー化）
しています。
特に👇
✔ 腸腰筋
✔ 多裂筋
✔ 深層外旋六筋
✔ 脊柱起立筋
この状態になると👇
✔ 血流が悪い
✔ 柔軟性がない
✔ 少しの動作で限界を超える
さらに
👉 普通の鍼では刺さらないことも多い
なぜマッサージでは戻るのか？
✔ 表面だけほぐれる
✔ 深層筋に届かない
✔ 原因筋が残る
そのため👇
→ 一時的に楽
→ また再発
になりやすいです。
なぜ鍼で変わるのか？そして変化が速い理由
北京堂浅野式では👇
👉 固まった深層筋へ直接アプローチ
■ 腰・股関節では90mm以上の鍼を使用
✔ 体格に合わせて調整
✔ 深部まで確実に届く
■ 太い中国鍼
✔ 太さ0.3mm以上
👉 深層筋へしっかり刺激
■ 特殊鍼でジャーキー筋に対応
👉 普通の鍼では刺さらない筋肉にも対応
これにより👇
✔ 血流改善
✔ 神経圧迫軽減
✔ 可動域改善
さらに
👉 軸索反射で血流増加
👉 だから変化が速いのです
「鍼が怖い…」という方へ
当院では👇
👉 鍼への恐怖心や不安にも配慮しています
✔ 刺激量を調整
✔ 本数を調整
✔ 状態に合わせて施術
無理に強刺激を行うことはありませんのでご安心ください。
当院では関節調整も行います
ぎっくり腰では👇
👉 骨盤・仙腸関節の左右差
もかなり多いです
■ 骨格矯正・関節モビライゼーション
✔ 仙腸関節の可動性改善
✔ 骨盤バランス調整
👉 筋肉＋関節の両方へアプローチ
広範囲のコリにも対応
✔ 吸い玉（カッピング）
→ 広範囲の血流改善
✔ 叢刺（そうし）
→ 浅い広いコリを緩める
👉 深い＋広い＋関節に対応
自宅でできるセルフケア
①腰を温める（10分）
冷やしすぎ注意
②深呼吸
力みを抜く
③小さく歩く
完全安静より軽く動く方が回復しやすいこともあります
こんな症状は病院受診をおすすめします
✔ 発熱
✔ 排尿・排便障害
✔ 強い麻痺
✔ 急激な筋力低下
👉 これらは医療機関へご相談ください
改善するとどうなるか
✔ 動けるようになる
✔ 寝返りが楽
✔ 歩きやすい
✔ 再発しにくくなる
那覇・首里でぎっくり腰にお悩みの方へ
北京堂鍼灸首里いじゅ治療院では
✔ 深層筋への鍼
✔ ジャーキー筋への特殊鍼
✔ 骨格矯正・関節調整
✔ 吸い玉・叢刺による広範囲ケア
により